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무릎 물참 증상 원인 예방 및 대처방법 총정리 무릎 물 참 증상과 원인 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 사람의 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있다. 만약 몸속의 물이 부족하게 되면 각종 심각한 문제가 발생할 수 있다. 하지만 물이 특정 부위에 고여도 문제가 될 수 있다. 대표 부위가 바로 무릎 관절이다. 무릎 관절은 얇은 활막으로 덮여있는데, 이 활막에서 끈끈한 액체인 활액이 분비된다. 활액은 관절 내면을 습하게 해 관절의 마찰을 막아주는 역할을 한다. 문제는 이 활액이 과도하게 생성될 때 생긴다. 무릎에 심한 충격이 가해 지거나 퇴행성 변화로 염증이 발생하면서 이 활액이 무릎 관절을 보호하기 위해 더 많이 분비되는데, 흡수되지 못하면 흔히 '무릎에 물이 찼다'라고 표현한다. 스포츠 선수들이 이런 증상을 많이 겪지만 일반인들에게도 곧잘 나타난다. .. 2021. 6. 6.
감자효능 감자 먹는방법 외출할 때 찐 감자 1-2 개를 먹으면 배고픔이 빨리 사라집니다. 식욕이 약할 때 몇 개의 삶은 감자는 여름 식사에 적합합니다. 감자는 세계적으로 유명한 장수 ​​마을 주민들의 주식이 될 정도로 건강식품이다. 감자는 또한 열과 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 비타민 C, 비타민 B, 칼륨, 철분이 풍부하여 '지구 사과'라고 불릴 만큼 피로 해소와 피로 해소에 좋습니다. 감자는 여름에 식욕을 잃고 더위를 극복 할 수 있는 완벽한 음식입니다. 특히 유색 감자는 열파에 지치고 자외선에 의해 손상된 피부를 보호하는 데 효과적이며 산소를 제거하는 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 농촌 진흥청은 여름철 건강 유지를 위해 유색 감자의 건강 기능을 도입했습니다. 다채로운 감자들 짙은 보라색 '자영'감자와 .. 2021. 6. 3.
늘보리 효능과 부작용 먹는방법 빈곤의 상징으로 여겨졌던 보리는 녹색 혁명에 따른 쌀 생산량 증가와 함께 자연적으로 감소했으며, 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 웰빙 식품으로 재평가되고 있습니다. 요즘 백미가 주식이 되었을 때 보리에 대한 관심이 높아지면서이 이야기가 들려왔다. “노인이 얼음에 떨어져 천골을 부러 뜨리고 앉았는데 그 부위가 3 년이 지나도 낫지 않아 염증이 생기고 애벌레가 나타났습니다. 그는 치유되었습니다. " 따라서 보리는 염증을 치료하는 능력이 강하다고 합니다. 이 중 오늘 늘 보리를 살펴보겠습니다. ※늘보리란?※ 우선 쌀보리, 덮밥, 보리에 대해 알아야 합니다. 보리 가루는 보리의 일종으로 내피와 외피가 쌀처럼 잘 벗겨지고 곡물이 잘 분리되어있는 특징이 있습니다. 늘 보리는 겉보리를 빻아 서 요리하고 먹을 .. 2021. 5. 18.
영지버섯효능,영지버섯끓이는법 영지버섯 효능과 영지버섯 끓이는 법에 대해서 설명해드리겠습니다. ▦ 영지버섯의 효능 -약성 : 감미 고 (甘 微苦), 평 (平). 냄새가 거의 없고 맛이 약간 씁쓸하지만 풍미가 진하다. 캐릭터는 간단합니다. -귀경 : 간, 심장, 코, 폐, 신장 -미네랄,식이 섬유, 불포화 지방산, 베타 글루칸, 트리 테르펜이 풍부합니다. -약리 작용 º 강장제 (强壯) : 몸을 건강하고 활기차게 유지합니다. º 안신 양심 : 정신병 적 이형성증, 기억 상실증, 정신적 엑스터시와 같은 심신의 불안 증상을 치료합니다. º 자보 (滋補) : 에센스와 피를 보충합니다. º 평 천지 해 (平喘 止ㅏㅏ) : 호흡을 안정시키고 기침을 멈 춥니 다. º 거담 (祛痰) : 가래를 뱉어 내고 가래 형성의 원인을 제거합니다. º 항산화,.. 2021. 5. 1.
풍치증상 과 풍치치료 하는방법 도움되는음식들 풍치는 한국 성인의 70 %가 충치를 앓는 만큼 자주 발생하는 치과 질환입니다. 그러나 우식과는 달리 바람의 울림의 위험은 잘 알려져 있지 않아 치료 기간을 놓치거나 장기 방치로 자연치가 더 많이 손실되는 경우가 있습니다. ※공기 치은염으로 심한 경우 치아가 흔들립니다.※ 풍치라고 불리는 치주 질환은 잇몸을 포함한 치아 주변 조직의 급성 또는 만성 염증을 말합니다. 치아를 둘러싼 치조골이 녹고 박테리아가 주변 조직에 침투하여 잇몸 주변 조직이 붕괴되는 잇몸 질환입니다. 치은염이 발생할 수 있으며 심한 경우에는 치아 떨림, 잇몸의 고름, 치통 또는 심한 구취 증상이 나타날 수 있습니다. ※풍치의 주요 원인은 플라크와 치석※ 풍치의 주요 원인은 플라크와 치석입니다. 입안의 음식 찌꺼기와 박테리아가 시간이 지.. 2021. 4. 27.
듀오덤 교체시기 /사용법 (듀오덤 엑스트라씬) 안녕하세요 다들 잘들 있으신가요~! 시중에는 수많은 재생 밴드들이 있어요. 그중에서 효과도 좋고 대중들에게 제일 많이 알려진 듀오덤 재생 밴드 여드름 패치용으로도 좋고 화상에도 붙일 수도 있어서 집에서 떨어지지 않는 재생 밴드 중 하나입니당.~! 자 그럼 재생 밴드 듀오덤 다들 어떻게 사용하고 있으 신가요.? 사용법 뿐만 아니라 듀오덤 교체시기 도 잘 지켜야지만 확실한 효과를 보실 수 있어요.! 재생 밴드 듀오덤 엑스트라씬 교체시기 와 듀오덤 엑스트라씬 사용법에 대해서 알아보도록 하겠어요. 듀오덤 사용법 저는 염증성 여드름 추출 후 듀오덤 재생 밴드를 사용을 많이 했는데요. 그 외에도 점을 뺀다든지 찰과상을 입었을 때 그리고 화상을 입었을 때도 사용이 가능한 밴드입니당.~! ▼아래는 점빼고 재생테이프 종.. 2021. 4. 25.
후시딘 마데카솔 차이 쉽게 알아 봅시다. 안녕하세요 사랑님들~! 오늘은 후시딘 마데카솔 차이점에 대해 서준 비해 보았어요^^ 보통 상처가 나면 후시딘 마데카솔 뭘 쓸지다들 궁금하셨지 않나요? 저는 그냥 두 개다 있어도 눈에 보이는 것을 사용했어요 하지만 후시딘 VS 마데카솔 효능이 다르기 때문에 상황에 맞는 연고를사용해야 하는데요 흔히 피부 재생과 흉터 예방에 좋다고 하는 후시딘과 마데카솔에 대한차이를 알아보도록 할까요? 후시딘과 마데카솔,마데카솔케어 이렇게 3종류가 있어요! 마데카솔에도 여러 종류가 있는 것을 여러분들은 알고 계셨나요^^?! 저도 최근에 알았어요 상처 초기엔 후시딘!(깊은 상처) ​부채 표 후시딘은 1980년에 출시되어 40년 넘는 역사를 지니고 있어요^^ 세균 감염을 예방하여 상처가 덧나지 않도록 해줌 ​이 후시딘은 그람양성.. 2021. 3. 4.
코로나19 대응지침 개정 감염병 예방수칙 발열, 기침 등 호흡기 증상이 있을 시 행동 수칙! 요즘 코로나 때문에 너무너무 힘들죠?ㅠㅠ 다 알고 계실지도 모르겠지만 꼭 지켜야 될 사항이라서 다시 한번 언급해드립니다. 보건복지부 질병관리본부에서 개정한 사항이네요. 코로나 19 대응 치침 개정! 1. 발열 기침 등 호흡기 증상이 있을 때에는 마스크를 반드시 착용하도록 합시다 ​2. 외출을 자제하고 집에서 하루 이틀 경과를 관 찬하며 휴식을 취하도록 합니다 ​3. 의료기관 방문 시 반드시 마스크 착용 및 자차 이용을 하도록 합니다 ​4. 진료 전 의료진에게는 해외여행력 및 호흡기 질환자 접촉 여부를 알립니다 ​5. 의료인과 방역당국의 권고 잘 따라야 됩니다 ​6. 경미한 발열, 기침 호흡기 증상이 있을 시에는 대형병원이나 응급실 방문을 자제하고, 관할.. 2021. 3. 3.
홈마 뜻 정확하게 알아 보기 홈마 뜻 알고 있으신가요?! 안녕하세요~ 다들 건강하게 지내고 있으신가요? 오늘 신기한 용어를 들었는데요 홈마라는 단어입니다. 근데 홈마라는게 무슨 말인지도 저는 잘 몰랐어요. ㅎㅎ 하지만 사진 쪽이나 그런 쪽으로 일하시는 분들 그리고 집중이 있으신 분들은 알고 있을 수도 있고 모르실 수도 있을 거 같은 단어입니다 자 그럼 오늘은 홈마 뜻에 대해서 말해보겠어요. 일단 홈마 뜻 은 홈 마스터의 줄임말이라고 합니다 ㅎㅎ지금 대세는 긴 글자라도 줄여서 쓰는 게 유행이고 트렌드이잖아요 오늘 치킨과 맥주 어때~? 치맥 어때~? 다 이렇게 쓰시잖아요 ㅋㅋ아 근데 치맥 땅기네요 갑자기 ㅎㅎ. 음 서론이 길었어요 자 본론으로 넘어가서 홈마 뜻과 홈마에 대해서 말씀드리겠어요. 혼마 뜻이란 홈 마스터 =홈마 홈페이지 마스.. 2021. 3. 2.
급똥참는법, 지압 장문혈/인중혈/상양혈 (설사 참는법) 꿀팁 안녕하세요 오늘은 누구나 겪을 위기! 갑자기 급똥이 나올 때 대처 방법을 알려 드리려고 왔어요. 주변에 화장실도 없고 달리는 차 안이라면!? 여러분들은 어떻게 하실 건가요 ㅠㅠ 저도 최근에 우유를 많이 마셔서 급똥이 나올뻔한 적이 있어요. 정말 식은땀이 주르륵 흐르면서 죽는 줄 알았어요 ㅎㅎ. 그래서 오늘은 급똥 참는 법에 대해서 알려드리려고 합니다. 급똥 참는 법 첫 번째 마인드 컨트롤 일단 마인드 컨트롤을 해봐야 됩니다. 괄약근에 힘을 주고 정신력으로 버텨봐야 합니다 괄약근은 의지에 따라서 조절이 가능합니다. 괄약근과 직장 쪽의 근육을 꽉 조이게 된다면 급똥을 잠시 누그러뜨릴 수 있어요. ​ 하지만 이러한 방법은 단점이 있어요. 변비가 올 수가 있거든요 ㅠㅠ. 대변을 계속 참아서 노폐물을 장시간 배출.. 2021. 3. 1.
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